✨ 腸活＆美肌＆ダイエットに最適！ヨーグルトアイスボウルの魅力とは？
「ママー！アイス食べたい！」「えまもー！」
夕飯の後に突然はじまるアイスコール。7歳のさらと2歳のえまは甘いものが大好き。でも「アイスばっかり食べたら太るよ〜」とついつい言いたくなる私。
そんな時、18歳のしんがボソッと。「じゃあ、ヨーグルトアイスボウルにしたら？」
え、なにそれ？🤔 と思ったあなた！
実は ヨーグルトアイスボウル は、 腸活・美肌・ダイエット にめちゃくちゃ良いスイーツなんです✨子供のおやつタイムについつい一緒に食べて、、、体重計に異変を感じたひかりママは調べました～ヘルシーおやつを✨
🌿 ヨーグルトアイスボウルが美容＆健康にいい理由
✨ 腸活に◎ 乳酸菌たっぷり！
ヨーグルトには 乳酸菌やビフィズス菌 がたっぷり。お腹の調子を整えるだけじゃなく、 腸内環境を改善すると美肌にもつながる のが嬉しいポイント！
✨ ダイエットにも最適！
ヨーグルトアイスボウルは 低カロリー＆高たんぱく 。普通のアイスより罪悪感ゼロ！さらに 脂肪燃焼をサポートする食材 をプラスすれば、ダイエット中でも大満足なスイーツに。
✨ 美肌効果もバツグン
腸が整うと 肌のくすみや吹き出物も改善 されるって知ってた？ さらに 美肌にいいトッピング をプラスすると、 食べながらキレイになれる なんて最高すぎる！
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🌿 アサイー
スーパーフードの王様！ 抗酸化作用が高く、シミやシワ予防 にぴったり。
🌰 ナッツ類
アーモンドやくるみは ビタミンEたっぷりでアンチエイジング効果◎
🍯 はちみつ
白砂糖よりヘルシーな 天然の甘味料 。 腸内環境を整える効果 も！
🌱 チアシード
水を含むと膨らむ 満腹感バツグンのダイエット食材 。 食物繊維も豊富 だから、便秘解消にも。
🍧 罪悪感ゼロ！低カロリーで大満足なレシピ
「しんちゃん、ヨーグルトアイスボウルってどうやって作るん？」
「簡単やで。ヨーグルトを冷凍して、好きなトッピングを乗せるだけ。」
え、そんな簡単？！🤣 じゃあ、さっそく作ってみよう！
材料（2人分）
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低脂肪ヨーグルト：200g
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はちみつ：大さじ1
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アサイーパウダー：小さじ1
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ナッツ類：適量
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チアシード：小さじ1
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お好みのフルーツ（バナナ、ベリーなど）：適量
作り方
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ヨーグルトとはちみつを混ぜて、冷凍庫で2時間冷やす
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スプーンで軽く崩しながら器に盛る
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お好みのトッピングをのせたら完成！
💖 まとめ：ヨーグルトアイスボウルでおいしくキレイに！
「ママー！アイスおいしー！」「えまも、おいちー！」
子どもたちも大満足の ヘルシースイーツ 、これは リピ決定 やな！
「これならママも罪悪感なく食べられる！」と私もパクリ。
美味しくて 腸活＆美肌＆ダイエット にもいい ヨーグルトアイスボウル 、ぜひ試してみてね！
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